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Cómo comer granos con Autoinmunidad

Cómo comer granos con Autoinmunidad

Blog, 19 de febrero de 2018

Una persona con alguna condición autoinmune debe evitar la inflamación interna a toda costa, por lo que no es recomendable que base su alimentación en granos y legumbres. Por lo tanto el veganismo, no suele ser la mejor opción para personas con condiciones autoinmunes pues la inflamación producida por nuestra alimentación (en este caso los […]

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Hashimoto – Come más grasa y menos azúcar

Hashimoto – Come más grasa y menos azúcar

Blog, 16 de febrero de 2018

Existen muchas dietas que dicen mejorar la condición del Hashimoto y otras enfermedades autoinmunes. Ejemplo de éstas son: la Dieta Libre de Gluten, Dieta #Paleo, GAPS, #FODMAPS, Body Ecology Diet, Elemental Diet entre muchas otras. Si metiésemos en una licuadora todas estas dietas para hacer una dieta específicamente para Hashimoto, esa dieta tendría los siguientes […]

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Como crear hábitos saludables en los niños que perduren

Como crear hábitos saludables en los niños que perduren

Blog, 03 de noviembre de 2017

Cual es la típica historia? “Yo intente, hice el curso, hice la dieta, aplique las herramientas, pero al cabo de un tiempo volví a ser quien era.. no lo logré”. Tener la intensión, las herramientas y la teoría no es suficiente. El 93% de las personas fallan en cumplir sus metas porque hay un paso previo y muy […]

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Beneficios del aceite de coco

Beneficios del aceite de coco

Blog, 18 de julio de 2017

Últimamente me han enviado varios links con artículos que hablan de lo malo que es el aceite de coco por ser una grasa saturada y para aclarar decidí hacer esta nota. Por eso he decidido hablarte hoy sobre los beneficios del aceite de coco. Primero que nada hay que tomar en cuenta que todos los […]

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No dejes que la frustración se apodere de tu cerebro

No dejes que la frustración se apodere de tu cerebro

Blog, 03 de julio de 2017

Los sentimientos de rabia y frustración por períodos prologados son tóxicos para el cerebro como lo son los colorantes para el cuerpo, pues cambian la estructura del cerebro y nos ponen en un estado de emergencia constante. Esto hace que la inteligencia se bloquee y no tengamos acceso al pensamiento racional. Toda la energía se […]

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¡El azúcar! ¿Mala o buena?

¡El azúcar! ¿Mala o buena?

Blog, 30 de mayo de 2017

¡Hola! Hoy voy a ensenarte lo que debes saber sobre el azúcar para controlarla y no dejar que te controle. El azúcar genera confusión. Por un lado es una importante fuente de energía y por el otro es el principal responsable de la crisis de salud que vivimos hoy en día. Contribuye a la obesidad, el […]

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La verdad sobre el teflón y como reemplazarlo

La verdad sobre el teflón y como reemplazarlo

Blog, 09 de noviembre de 2016

En mi misión de eliminar del ambiente de mi familia toxinas innecesarias y peligrosas, decidí eliminar el Teflón. Los sartenes recubiertos de teflón contienen ácido perfluoroctánico (PFOA), una sustancia química sintética que produce el acabado antiadherente. Cuando el teflón llega a los 230 grados centígrados, entre los 2 y 5 minutos de estar al fuego, […]

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